De lábios rachados a dentes sensíveis e doloridos, o inverno pode trazer todos os tipos de queixas bucais.

Pensando nisso, resolvemos passar algumas dicas úteis para que você possa passar por estes meses mais frios mantendo sua saúde bucal.

• Use creme dental específico para dentes sensíveis: a sensibilidade dental tende a piorar durante os meses mais frio, e para combater a dor nos dentes sensíveis opte por um creme dental dessensibilizante. O uso deste tipo de pasta dental ajudará a minimizar o efeito intensificado das temperaturas baixas nos dentes, e permitir que você possa continuar comendo e bebendo sem desconforto.

• Proteja seus lábios de rachaduras usando protetor labial: a exposição ao vento e temperaturas baixas pode danificar a pele sensível dos lábios, tornando-os ásperos e rachados. Aplicar um hidratante labial que contenha um FPS mínimo de 15 é uma maneira simples e eficaz de proteger seus lábios.

• Proteja-se do Herpes labial usando protetor labial, hidratante e lavando sempre as mãos: o excesso de frio baixa a imunidade e pode rachar os lábios facilitando o surgimento da infecção. O melhor é investir na prevenção usando protetor labial FPS 15 (no mínimo), hidratante diário e lavando as mãos regularmente para evitar a propagação do vírus e bactérias entre as mãos e o rosto.

• Substitua sua escova de dentes regularmente, especialmente se você estiver resfriado ou gripado.

• Beba bastante água: manter-se hidratado é um importante fator de manutenção da saúde bucal. Ingerir água ajuda a remover o açúcar e o ácido dos dentes, mantém os lábios hidratados e pode impedir o desenvolvimento de bactérias na boca. Por este motivo, mesmo com as baixas temperaturas se esforce para consumir ao menos 2 litros de água por dia para se manter hidratado e saudável.

• Evite bebidas escuras: durante o inverno costumamos ingerir mais café, chás, vinho, chimarrão, contudo estas bebidas podem ser prejudiciais para os dentes, especialmente aqueles que passaram por um processo de clareamento. Caso você não resista ao consumo desse tipo de bebida procure fazer uma boa escovação, sempre que as ingerir.

• Evite consumir doces em exagero: o frio nos convida a ingerir mais comidas açucaradas, porém o consumo em excesso de doces pode favorecer o surgimento de cáries comprometendo, desse modo, a sua saúde bucal. Porém, se você não consegue resistir à tentação dos doces opte por fazer uma escovação adequada sempre que os consumir.

• Escove os dentes regularmente: a escovação regular é um dos principais hábitos que vão assegurar a sua saúde bucal. Por meio dessa simples prática você evitará o acúmulo de placa bacteriana e tártaro, o surgimento de cárie e consequentemente vai otimizar a saúde de seus dentes.

• Visite seu dentista: mantenha sua rotina de visitar o dentista regularmente. Não deixe que o frio o impeça de realizar o seu check up, sua saúde bucal agradece.

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