Saúde Bucal x Vitamina D

Não dá para falar de saúde bucal sem falar de vitamina D.

Durante a pandemia de Covid 19, muito se falou de Vitamina D. Isso porque a Vitamina D tem ligação direta com a manutenção do nosso sistema imunológico.

Conhecida como a vitamina do sol ela é muito importante para o bom funcionamento do organismo, auxiliando na prevenção de doenças osteomusculares como a osteoporose e osteopenia.

Uma importante função da Vitamina D é fixar o cálcio em estruturas corporais como ossos e dentes. Ela age como uma “cola” no organismo ao fixar o cálcio aos ossos e dentes, ela os mantém firmes, saudáveis e funcionais.

Possui efeito anti-inflamatório sistêmico, o que faz com que seja uma aliada na redução de inflamações gengivais. Como é reconhecida por regular a imunidade, a deficiência da Vitamina D pode causar maior predisposição a infecções: virais ou bacterianas.

Também ajuda na reparação do esmalte, bem como no fortalecimento dos dentes de modo geral, com isso há uma diminuição natural da perda dentária por desmineralização.

Agora veja alguns danos que a deficiência de Vitamina D pode causar na sua saúde bucal:

• Má formação do esmalte e dentina durante a formação do germe do dente. Importante saber que más formações são irreversíveis;
• Perda do esmalte dentário;
• Fator de risco para desenvolvimento de cáries precoces na infância;
• Aumento de risco de inflamações gengivais;
• Aumento de risco de doença periodontal;
• Problema de integração de implante;
• Halitose.

A Vitamina D é uma fonte de equilíbrio de nutrientes e da distribuição deles em nosso organismo.  Além do sol, podemos encontrar Vitamina D em diversos alimentos como:

• Salmão;
• Óleo de fígado de peixe;
• Sardinha;
• Ovo;
• Leite e derivados;
• Sementes;
• Amêndoas;
• Feijões;
• Folhas verde-escura;
• Suplementos.

A deficiência de Vitamina D deve ser diagnosticada e tratada adequadamente, através de alimentação, banhos de sol e suplementos que devem ser prescritos por um profissional da saúde.

Contudo, quem pega sol, de 5 a 30 minutos, duas vezes na semana minimamente, e ingere os alimentos, fontes de Vitamina D, certamente está seguindo os cuidados ideais para manter o nível do nutriente no organismo, obtendo deste modo um corpo e um sorriso saudável.

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