Você sabia que problemas posturais podem afetar sua saúde bucal?  Exatamente isso, mesmo que por vezes você não perceba, a má postura pode causar:

• Disfunção da ATM / Articulação Têmporomandibular: postura como cabeça projetada para frente e ombros curvados alteram o alinhamento da mandíbula, sobrecarregando a ATM, causando dor ao mastigar, estalos, travamento da mandíbula e até dores de cabeça.

• Bruxismo e apertamento dos dentes: a má postura crônica aumenta a tensão dos músculos do pescoço e da mandíbula. Esta tensão pode levar a pessoa a ranger ou apertar os dentes, principalmente durante o sono, desgastando o esmalte dentário e causando dor muscular.

• Problemas na mordida (má oclusão): o desalinhamento postural pode provocar mudanças na posição da mandíbula, afetando como os dentes se tocam ao fechar a boca, podendo causar mordida cruzada, aberta ou desalinhada.

• Respiração bucal: a postura curvada pode dificultar a respiração nasal, incentivando a respiração pela boca, causando o ressecamento da cavidade oral, favorecendo cáries, gengivite, mau hálito e, no caso de crianças, até alterações no desenvolvimento da arcada dentária.

• Problema no desenvolvimento facial infantil: crianças com postura inadequada e respiração bucal podem desenvolver alterações no posicionamento dos dentes, palato estreito e queixo retraído.

• Dor orofacial: a combinação de tensão muscular, má oclusão e ATM sobrecarregada pode gerar dor na face, no pescoço, nas têmporas e até nos ouvidos.

A conscientização é a chave para corrigir a má postura.

Nas atividades diárias, como trabalhar em frente ao computador ou utilizando o celular, é essencial manter a consciência da postura, bem como fazer pausas regulares para ajustar a posição, prevenindo, assim, o estresse nos músculos e ossos.

Incorporar exercícios posturais específicos à rotina diária são fundamentais para melhorar a postura e, consequentemente, a saúde bucal. Algumas atitudes simples, como manter os ombros alinhados e a cabeça erguida, além da prática regular de atividade física com foco no fortalecimento muscular, podem fazer diferença significativa na manutenção da postura correta.

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